Der Atem wird als Weg zur Verbindung von Körper, Seele und Geist genutzt. Elemente verschiedener Schulen der Atemtherapie und Atemarbeit werden spezifisch auf die Problemlage und den inneren Entwicklungsstand des Klienten angepasst. Stress z. B. lässt die Atmung schneller und flacher werden, was zur Übersäuerung des Blutes, zu Müdigkeit und Verspannungen führt. Die ruhige Bauchatmung füllt die ganze Lunge, stärkt Körper und Geist. Atemerfahrung unterstützen psychotherapeutische Methoden.
In östlichen Gesundheitssystemen werden Atemübungen seit Jahrtausenden verwendet. Pranayama gehört als Bestandteil des Yoga zu den ältesten Atemtherapien. Kontrollierte Atmung kann physische und psyschiche Auswirkung von Stress reduzieren bzw. vorbeugen. Atemübungen können zur Senkung des Stresshormonspiegels, des Blutdrucks und unterstützend zur Heilung psychosomatischer Erkrankungen genutzt werden.
nicht deine Anstrengung, frei zu sein".
Krishnamurti
Bachblüten nach Edward Bach
EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Geprächstherapie nach Rogers